<p>Оргилуун ундааны 90 орчим хувь нь цэвэршүүлсэн ус байдаг учир биеийн шингэний хэрэгцээг бүрэн хангах сонголтуудын нэг байж чадна.</p>


Оргилуун ундааны хэдэн хувийг ус эзэлдгийг та мэдэх үү?


<p>Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний шошгон дээр маш их мэдээлэл агуулагддаг боловч ихэнх хүмүүс анзаарахгүй өнгөрдөг. Тиймээс бид та бүхэнд зориулан шошгоны мэдээллийг хэрхэн зөв унших талаар шинэчлэгдсэн Sprite брэндийн шошгыг жишээ болгон тайлбар зөвлөгөө бэлтгэлээ.</p>



<p><strong>Илчлэгийн талаарх мэдээлэл:</strong></p>



<p>Шошгоны урд хэсэгт 100 мл-т агуулагдах илчлэгийн хэмжээг харуулдаг. Sprite бүтээгдэхүүний 100 мл тутамд 20 ккал буюу Монгол хүний илчлэгийн хоногийн хэрэгцээний ердөө 1%-ийг агуулсан юм. Өөрөөр хэлбэл та 500 мл савлагаатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд 100 ккал буюу илчлэгийн хоногийн хэрэгцээний 4%-ийг энэхүү бүтээгдэхүүнээс авах юм.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="822" height="321" src="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-1.png" alt="" class="wp-image-406" srcset="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-1.png 822w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-1-300x117.png 300w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-1-768x300.png 768w" sizes="(max-width: 822px) 100vw, 822px" /></figure>



<p>Монгол хүний жишсэн дундаж илчлэгийн хэрэгцээ хоногт 2400 ккал байдаг байна.&nbsp;<a href="https://www.legalinfo.mn/annex/details/7686?lawid=12552" target="_blank" rel="noreferrer noopener">(Эрх зүйн нэгдсэн мэдээллийн систем)</a></p>



<p>Харин шошгоны хойд хэсэгт байрлах&nbsp;<a href="https://estandard.gov.mn/standard/v/5209" target="_blank" rel="noreferrer noopener">(MSN 0687-3-2015)</a>&nbsp;гэдэг нь хийжүүлсэн ундааны Монгол Улсын үндэсний стандартын дагуу үйлдвэрлэсэн гэдгийг илтгэнэ. Уг стандарттай дэлгэрэнгүй танилцахыг хүсвэл&nbsp;<a href="http://estandard.gov.mn/standard/v/5209" target="_blank" rel="noreferrer noopener">энд дарна уу.</a></p>



<p><strong>Орц найрлага:</strong></p>



<p>Бүтээгдэхүүний орц найрлагыг жин буурах дарааллаар буюу ихээс нь бага руу жагсааж бичдэг. Sprite брэндийн шошгоны хойд хэсэгт байрлах найрлагын хэсгийг харвал: ус, сахар, хийжүүлэгч, хүчиллэг зохицуулагч, нөөшлөгч, чихэрлэг амт оруулагч болон амт үнэр оруулагчид гэсэн дарааллаар бичигдсэн байна.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="823" height="322" src="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-2.png" alt="" class="wp-image-407" srcset="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-2.png 823w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-2-300x117.png 300w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-2-768x300.png 768w" sizes="(max-width: 823px) 100vw, 823px" /></figure>



<p>Дээрх мэдээллээс харахад 500мл Sprite бүтээгдэхүүний 95% буюу 475 мл нь ус, 25 мл нь нүүрс ус юм. Үлдсэн 5%-ийг дотор нь задалбал: 100ккал илчлэг, 24.5 мл нүүрс ус, 24.5 гр сахар, 0 гр уураг, 0 гр өөх тос болон 85 мг натри ордог байна.</p>



<p>Иймээс та Sprite ундааг уухдаа тааламжтайгаар цангаагаа тайлан шингэний хэрэгцээгээ нөхөх боломжтой.</p>



<p><strong>Савалгаа:</strong></p>



<p>М-Си-Эс Кока-Кола ХХК-ийн зүгээс та бүхэнд бүтээгдэхүүний олон төрлийн савлагааг санал болгодог бөгөөд та өөрийн илчлэгийн хэрэгцээнд тохирох савлагааг сонгож хэрэглээрэй.</p>



<p>Мөн бид илчлэгтэй Sprite-ийн хажуугаар илчлэггүйг мөн үйлдвэрлэдэг. Тэнцвэртэй хэрэглээг хангахын тулд сонгосон бүтээгдэхүүнийхээ илчлэгийн хэмжээг тооцоолж хэрэглээрэй.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="528" src="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-1024x528.png" alt="" class="wp-image-408" srcset="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-1024x528.png 1024w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-300x155.png 300w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-768x396.png 768w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-1536x793.png 1536w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3-1200x619.png 1200w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-5-3.png 1783w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p><strong>Байгаль орчин:</strong></p>



<p>Дашрамд дурдахад Sprite брэнд савлагааны ногоон өнгөө тунгалаг болгосноор хуванцрыг дахин боловсруулах процесст үнэтэй хувь нэмэр оруулсан юм. Өнгө төрхөө өөрчилсөн ч бидний уух дуртай Sprite ундааны амт өөрчлөгдөөгүй яг л анхных шигээ нимбэгний час хийсэн амтыг танд мэдрүүлсээр байна</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Та үүнийг мэдэх үү? - Шошго унших" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/IjeDBsTa5vw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>


Илчлэгийн хэмжээг хэрхэн тооцоолдог вэ?


<p>Хүний амьдралын хэмнэл өөрчлөгдөхийн хэрээр бид бүхэн хоол хүнсээрээ дамжуулан авч буй чихэр, илчлэгийн хэмжээг зөв тооцоолж хэрэглээгээ илүү ухаалгаар зохицуулах шаардлага үүсэж байна.</p>



<p>Тиймээс найдвартай эх сурвалжаас мэдээлэл авч өөрсдийн хэрэглээгээ тооцох нь чухал юм. Бид бүхэн сахарын зохистой хэрэглээг хэрхэн тооцох, аль эх сурвалжаас мэдээлэл авах тухай зөвлөмж бэлдсэнээ хүргэж байна.</p>



<p>Хамгийн эхэнд бид бүхэн Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (ДЭМБ)-ын зөвлөгөөг харах хэрэгтэй. ДЭМБ-аас хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд илчлэгийн хоногийн хэрэгцээнийхээ арваас ихгүй хувийг сахараас авахыг зөвлөдөг байна.</p>



<p>Тэгвэл Монгол хүний илчлэгийн хоногийн хэрэгцээг хэрхэн тооцох талаар авч үзье. Эрүүл мэндийн сайдын 2017 оны А/74 дүгээр тушаалын 4 дүгээр хавсралтад жишсэн дундаж хүний илчлэг, шимт бодисын хоногийн зөвлөмж хэмжээг хангах хүнсний бүтээгдэхүүний жишиг хэмжээг тогтоожээ.</p>



<p>Дээрх зөвлөмжийн дагуу Монгол хүний жишсэн дундаж илчлэгийн хэмжээний 10% буюу ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу өдрийн илчлэгийнхээ 10% хүртэлх хэмжээгээр сахар хэрэглэнэ гэвэл та өдөрт сахараас 240 ккал авч болох юм.</p>



<p>Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг нэг жижиг цайны халбага сахар нь 4 грам буюу 16 ккал болдог байна.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="822" height="322" src="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-4-1.png" alt="" class="wp-image-400" srcset="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-4-1.png 822w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-4-1-300x118.png 300w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-4-1-768x301.png 768w" sizes="(max-width: 822px) 100vw, 822px" /></figure>



<p>Дээрх зөвлөмжүүдийн хүрээнд та бүхэн өөрийн хэрэглэж буй хүнснийхээ өдрийн илчлэг болоод сахарын хэмжээг зөв тооцоолж хэрэглэх нь чухал.&nbsp;</p>



<p>М-Си-Эс Кока-Кола ХХК-ийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ шошгон дээрх мэдээллийг нягтлан өөрт тохирсон илчлэгийн агууламжтай бүтээгдэхүүнийг сонгон хэрэглээрэй.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Та үүнийг мэдэх үү? - Сахараас авах илчлэг" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/RXlkLNDItRo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>


Та өөрийн хэрэглэх бүтээгдэхүүний сахарын хэмжээг хэрхэн тооцоолдог вэ?


<p>Хүмүүс өдөр тутамдаа Кофейнийг маш олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр дамжуулан хэрэглэдэг. Мэдээж хэрэг Кока-Кола ундааг цор ганц, гайхалтай амттай болгодог орц найрлагын нэг нь кофейн юм.&nbsp;<br>Харин одоо кофейний зохистой хэрэглээний талаар ярилцъя. Хүний хоногт хэрэглэх кофейний зохистой хэмжээг АНУ-ын хоол хүнсний холбооноос өгсөн зөвлөмжид 400 мг гэж тогтоосон байдаг.</p>



<p>Дээр дурдсанчлан кофейнийг хүн кофе, ногоон цай, шоколад зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнээс авч хэрэглэдэг. АНУ-ын хоол хүнсний холбооноос өгсөн зөвлөмж болох 400 мг кофейнийг энгийнээр тайлбарлавал&nbsp; хоногт 4-5 аяга кофе уух эсвэл 20 хэсэг&nbsp;хар шоколад идсэнтэй тэнцүү юм.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="823" height="322" src="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-3-1.png" alt="" class="wp-image-395" srcset="https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-3-1.png 823w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-3-1-300x117.png 300w, https://mcscocacola.mn/wp/wp-content/uploads/2023/02/do-you-know-3-1-768x300.png 768w" sizes="(max-width: 823px) 100vw, 823px" /></figure>



<p>Харин 200 мл Кока-Кола ундаанд 19,2 мг кофейн агуулагддаг нь АНУ-ын хоол хүнсний холбооны дээрх зөвлөмжөөс даруй 20 дахин бага байдаг. Тиймээс та бүхэн өөрийн хэрэглэж буй хүнсний бүтээгдэхүүнээс авч буй кофейний хэмжээгээ зөв тооцоолж хэрэглээрэй. Манай бүтээгдэхүүний&nbsp;шошгон дээрх мэдээллээс тухайн бүтээгдэхүүний орц найрлагын талаар дэлгэрэнгүй танилцахыг бид танд зөвлөж байна.&nbsp;</p>



<p>Бүтээгдэхүүний шошгыг хэрхэн унших талаар бидний өмнөх мэдээлэлтэй танилцахыг хүсвэл&nbsp;<a href="http://mcscocacola.mn/do-you-know/%D0%B8%D0%BB%D1%87%D0%BB%D1%8D%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%85%D1%8D%D0%BC%D0%B6%D1%8D%D1%8D%D0%B3-%D1%85%D1%8D%D1%80%D1%85%D1%8D%D0%BD-%D1%82%D0%BE%D0%BE%D1%86%D0%BE%D0%BE%D0%BB%D0%B4%D0%BE%D0%B3-%D0%B2%D1%8D">энд</a>&nbsp;дарна уу.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Та үүнийг мэдэх үү? - Кофейн" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/KSqKIPufYrg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>


Кока-Кола ундааг цор ганц гайхалтай амттай болгодог орцыг мэдмээр байна уу?


<p>Эрхэм хэрэглэгч та бүхэндээ зориулан манай бүтээгдэхүүнээс авах илчлэгийн хэмжээг тооцоход хялбар байх үүднээс бид олон төрлийн бүтээгдэхүүнээ жижиг савлагаатайгаар худалдаанд гаргаад байгаа билээ. Мэдээж хэрэг бид та бүхний хүсэл шаардлагад нийцсэн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж байгаадаа итгэлтэй байдаг.&nbsp;</p>



<p>Жижигрүүлсэн савлагаатай бүтээгдэхүүн нь авч явахад хөнгөхөн бөгөөд та илчлэгээ хялбархан тооцох боломжтой.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Та үүнийг мэдэх үү? - Жижиг савлагаа" width="580" height="326" src="https://www.youtube.com/embed/rbEel9KEasE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p></p>
